Статьи

Многим знакомы болезненные ощущения, возникающие в крестце, поясничном, грудном или шейном отделе позвоночника.

Роль питания в здоровье человека невозможно переоценить. Состояние крови, лимфы, межклеточной и внутриклеточной жидкости, все биохимические реакции в организме человека напрямую зависят от того что человек пьёт и ест. 

Положительное влияние физической культуры на организм человека общеизвестный факт. С помощью циклических видов физической активности улучшается работа сердечно-сосудистой системы, укрепляется иммунитет, восстанавливается центральная нервная система. Различные виды гимнастики благоприятно воздействуют на опорно-двигательный аппарат, тонизируют и расслабляют мышцы.

Прежде чем приступить к любым физическим упражнениям, нужно подготовить свою костно-мышечную систему. Для этого прежде всего нужно восстановить функциональную анатомию, подвижность и эластичность связок всех суставов и сегментов позвоночника. Только после этого возможна правильная биомеханика при выполнении упражнений. 

Здоровье – это способность организма  САМОСТОЯТЕЛЬНО поддерживать работу всех своих систем и органов в оптимальном режиме.